体質って何？12―ダイエットに応用02―

前回同様質問から始めます。
ダイエットしたことある人、あるいはしたい人で
リバウンドした、あるいはしそうだと思う人に質問です。
リバウンドしてしまったらどうしますか？

1．ダイエット自体がしんどかったから、しばらくそのままで良い
2．悔しいので違う方法でダイエットを試みる
3．一度は痩せたから、またいつでも痩せれるので、気が向くまでそのまま
4．リバウンドした理由を一つ一つ考えながら、ダイエット法を見直す
5．またリバウンドしても良いからもう一度同じ方法でダイエットを試みる

いろんな人がいるでしょうけど、リバウンドしたこと自体が問題です。
リバウンドするようなダイエット方法が良くないと考えた方が良いです。
だから5はダメ。
ホントに再度リバウンドを繰り返すのが目に見えています。
リバウンドを繰り返すというのは、痩せ難いカラダを作っている、
つまり太る体質作りなんです。
こういうダイエットは、ほとんどに食事制限が付き物。
ダイエットの基本は食べることですよ。
1や3の人は、楽天的というか、本気でダイエットする気がありませんね。
2や4の人が本気でダイエットしてる人だと思いますが、
4の人の方がリバウンドを繰り返す可能性としては低いです。
リバウンドは、太りやすい体質に陥る第一歩だと考えましょう。
先天的な遺伝体質は発動するもので、後天的体質というものは自分が作るもの。
先天的なものは前に見えるけど、後天的なものは後ろにできるから見えない。
だから怖いんです。


動画差し替えです、へんな広告が入るので。