年末年始食べ過ぎ対策11ー胃腸のケア01ー

お正月の休み明けって、休みだったのに何だかとっても疲れますよね。
仕事が始まって逆にホッとしたりすることも。
まぁ、個人差がありますから一概には言えませんけれど、
この疲労感は、明らかに胃腸から来るものだと思って間違いありません。
年末から年始に掛けて、食べたり、飲んだりで、胃腸は相当疲れています。
しかも、消化に良くないものを食す機会の方が多くありませんか？
お正月が明けたら、胃腸のケアをしてみましょう。
胃腸の疲れを残してしまうと、体全体が疲れを感じてしまいます。
で、胃薬なんかを飲んで、胃酸を抑えたり、出してみたり、
余計悪い方向に行ってしまう訳です。
そうやって体力が奪われていくと、免疫力に影響が出て、
風邪を引くことにも繋がったりするんですよ。
正月明けに、もし胃がもたれるようなことになったら、
先ず、食事の時間が来てもそんなに食欲はないはずですから、
食べないようにしてみましょう。
スッキリと空腹感を感じるまで待ってみると良いですよ。
思い切って胃腸を休めることをしてみましょう。
もちろん食べない訳にはいきませんけど、お腹が空いてきたからと言って、
また、急にエンジンかけちゃうと元の木阿弥ですから、
消化の良いよく煮込んだものとかを少量ずつゆっくりと摂りましょう。

こういう人は、胃が疲れたりしないんでしょうか？
ここまで食べたいと思いませんけどね。