年末年始食べ過ぎ対策10ーお正月の過ごし方ー

お正月の過ごし方は、各家庭で大きく異なると思います。
旅先で過ごす人、
故郷に帰って過ごすと言う人、
家族だけでゆっくり家で過ごすと言う人、
お正月から仕事する人、
千差万別だと思いますが、お正月の過ごし方一つで普通に脂肪燃焼が可能です。
旅先で過ごす人は、ホテルや旅館にじっとしてる訳ではないので、
観光巡りで十分運動できてますし、行き帰りの混雑で太る間もなしって感じですね。
故郷に帰る人は、親戚が集まったりする機会でしょうから、
小さなお子さんがいる場合は、いっしょに大はしゃぎで遊んでやればいいんです。
家出ゆっくり過ごすと言う人は、家の中でじっとしてる可能性がありますね。
積極的に初詣とかにも思い向いて、外に出ましょう。
最近は、元旦からバーゲンやってるショッピングモールもありますし、
元旦からしっかり動いて下さいよ。
お正月から仕事って言う人は、
ご苦労様です、こんな情報必要ありませんね。
まぁどんな過ごし方をするにせよ、
何かと気が緩んで、飲みすぎ食べ過ぎになりがち。
気を付けててもお正月の飲食は、カロリーが高いものが目白押しです。
しっかり食べても良いので、しっかり遊んで燃焼することを心がけましょう。
食っちゃ寝生活にさえ気を付ければ、過度に太ることもありません。