年末年始食べ過ぎ対策07ークリスマス対策ー

今年は、景気のせいか、クリスマスのレストラン予約も伸び悩んでいるとか。
みんなクリスマスは、ホームパーティなんかで楽しむのでしょうかね。
ケン○ッキーの予約販売の方は、前年よりも売れ行き増だそうですよ。
クリスマスには、やっぱり鳥ですか。
鳥肉は、たんぱく質も多いし、脂質も少ないですから良いのですけど、
唐揚げは、カロリー高いですよ。
やっぱり照焼きとかの方が良いでしょうね。ケン○ッキーには申し訳ないけど。
蒸し鳥だとなお良いのですけど、クリスマスですからね。
あとは、ケーキですか。
家族で楽しむ場合、特にお子さんがいらっしゃると、やっぱりホールで買いますね。
ケーキがカロリー高いことは、ご存知でしょうが、1ピースで約300kcalです。
生クリーム仕立てのものです。
チョコレートケーキだと、約400kcalでもっと高いです。
これは、1ピースの話。
ホールで食べると、もっと食べちゃう可能性がありますから、気を付けましょう。
ケーキは、締めになりますけど、早めに食べちゃって、
みんなでゲームなんかしてみては、どうでしょうね。
食べた分をその日にちょっとでも消費してしまえばいいんです。
ホームパーティの場合は、残り物の処理にも注意です。
勿体ない、と思って口に入れるとどうしてもカロリー過多になりますよ。
でも、クリスマスぐらいは、ゆっくり気兼ねなく楽しんじゃっても良いですよね。
翌日から大掃除なんかで頑張ってしまえば良いんです。