年末年始食べ過ぎ対策06ー帰り道ー

いっぱい遊んで、さぁ帰ろうとして、時間を見ると終電まで時間がある、
締めはラーメン？とか思ってませんか？
ラーメンは、種類にもよりますが、カロリーが500kcalと高い。
これを宴会後の締めにしてしまうと、それまで気を付けていてもアウトでしょう。
ラーメン食ったら、あとは帰って寝るだけ。
摂取したカロリーは、消費されずに体に乗っかるわけです。
また、帰り道には、もう一つ乗り越えねばならない誘惑があります。
コンビニです。
やっと家の近くの駅にまで到達して、ほっとしてコンビニの明かりに誘われる。
入ると手ぶらでとならずに、ちょっと肉まんとか、お菓子とか。
こういう誘惑もありますので、注意しましょう。
宴会の帰りっていうのは、ちょっと小腹が空いた状態になります。
そこをぐっとこらえて、帰宅してお風呂に入って寝てしまいましょう。

これ見てラーメン食っちゃった人、ホントごめんなさい。
美味そうですけど。