野菜を食べよう10ー野菜だけダイエットは可能か？ー

野菜スープの効果でも説明した通り、野菜だけダイエットは成功しません。
確かに、ベジタリアンという人たちは存在します。
健康、という点ではどうでしょう。
栄養バランスとして必要なものは、野菜だけでも摂れるかもしれません。
しかし、動物性のものがないと、バランスの良い食事とは言えないのです。
例えば、サプリメントでもビタミン、カルシウム、カリウム、などは、摂れますね。
だからといって、サプリメントだけで健康に過ごせるか、というとどうでしょう？
野菜だけというのも同じようなものなのではないでしょうか？
野菜だけダイエットを始めようと決意して、その前日に焼肉を存分に食べる、
いざ、野菜だけダイエットを始めてみると、やっぱり肉が食べたくなってくる、
ちょっとぐらいは、と思って食べてしまう、
そしたら、途端にリバウンド、なんてことは、ざらに聞く話じゃないですか？
急にやってもダメなんですよ。
じょじょに野菜を摂る量を増やしながら、野菜中心の食事にしていく、
肉や魚も少しずつ量を減らしながら、徐々体質を作っていく、
こんな風にプロセスを作って取り組まないとダメでしょうね。
動画は？

突っ込みどころ満載ですが、食べたい物は食べるけど健康に気づかう姿勢が○です。